Conmemoramos el 24 Día Mundial del Autocuidado con el fin de promover hábitos saludables, mantener nuestra salud física, mental y emocional.

Recomendaciones de autocuidado:

-Practicar diariamente actividad física.
-Consumir comida saludable, frutas y vegetales.
-Ser más amables con nosotros mismos, reconocer nuestros logros y no castigarnos cuando las cosas no salen como esperábamos.
-Mantener una buena higiene corporal.
-Realizar periódicamente chequeos médicos.
-Evitar el consumo de comida chatarra.
-Evitar consumir cigarrillos y estupefacientes.
-Implementar actividades sociales y de recreación.
– Dormir entre 6 y 8 horas diarias.

Intenta adquirir hábitos saludables en tu vida diaria y notarás cambios en tu estado de ánimo, en tu cuerpo y en tu forma de relacionarte con tu entorno.